์นธ์ฟค Vlog | ๐Ÿ‡ฒ๐Ÿ‡ฝ ์ง€์ƒ๋‚™์›์ด๋ž€ ๋ฐ”๋กœ ์—ฌ๊ธฐ โ˜€๏ธ ํฌ์นด๋ฆฌ์Šค์›จํŠธ ๋ฐ”๋‹ค ๐Ÿ– ์˜ฌ์ธํด๋ฃจ์‹œ๋ธŒ ๋ฟŒ์‹œ๊ณ  ๐ŸŒฎ๐Ÿน์นด๋ฆฌ๋ธŒํ•ด ๋ณด๋ฉฐ ์ฒœ๊ตญ์ฒดํ—˜ํ•˜๋Š” ํž๋งโ˜บ๏ธ ์—ฌํ–‰๊ธฐ

์นธ์ฟค Vlog | ๐Ÿ‡ฒ๐Ÿ‡ฝ ์ง€์ƒ๋‚™์›์ด๋ž€ ๋ฐ”๋กœ ์—ฌ๊ธฐ โ˜€๏ธ ํฌ์นด๋ฆฌ์Šค์›จํŠธ ๋ฐ”๋‹ค ๐Ÿ– ์˜ฌ์ธํด๋ฃจ์‹œ๋ธŒ ๋ฟŒ์‹œ๊ณ  ๐ŸŒฎ๐Ÿน์นด๋ฆฌ๋ธŒํ•ด ๋ณด๋ฉฐ ์ฒœ๊ตญ์ฒดํ—˜ํ•˜๋Š” ํž๋งโ˜บ๏ธ ์—ฌํ–‰๊ธฐ

์นธ์ฟค #๋ฉ•์‹œ์ฝ” #ํƒ€์ฝ” ๋ฉ•์‹œ์ฝ” ์นธ์ฟค ์—ฌํ–‰์„ ๋‹ด์€ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ์˜ˆ์š”. ๋‘ ๋ˆˆ์„ ๋ณด๊ณ ๋„ ๋ฏฟ์„ ์ˆ˜ ์—†๋Š” ๋ฉ‹์ง„ ์นด๋ฆฌ๋ธŒํ•ด๋ฅผ ๋ณด๋ฉด์„œ ํž๋ง ํ•˜์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ผ โ€ฆ

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š” ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„! ์˜ค๋Š˜์€ ๋ฉ•์‹œ์ฝ”์˜ ์นธ์ฟค์„ ์—ฌํ–‰ํ•˜๋Š” ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ๋ฅผ ์†Œ๊ฐœํ•ด๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š”. ์ด ์˜์ƒ์€ ์ œ๋ชฉ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ์นธ์ฟค์˜ ์•„๋ฆ„๋‹ค์›€๊ณผ ๋งค๋ ฅ์„ ๋งŒ๋ฝํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ์—์š”. ๋ฐ”๋กœ ์ง€์ƒ๋‚™์›์ด๋ผ ๋ถˆ๋ฆฌ๋Š” ์นด๋ฆฌ๋ธŒํ•ด์˜ ํ‘ธ๋ฅธ ๋ฐ”๋‹ค์™€ ๋ฐฑ์‚ฌ์žฅ, ์นธ์ฟค์—์„œ๋งŒ ๋Š๋‚„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ํŠน๋ณ„ํ•œ ๊ฒฝํ—˜๋“ค์ด ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์„ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๊ณ  ์žˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์˜์ƒ์€ ๋จผ ๋•… ์นธ์ฟค์œผ๋กœ ๋– ๋‚˜ ํ–‰๋ณตํ•˜๊ณ  ๋™‡! ๋˜ ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์—ฌํ–‰์„ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ชจ์Šต์„ ๋‹ด๊ณ  ์žˆ์–ด์š”. ์ด ๊ณณ์—์„œ๋Š” ๋ฏธ์„ธํ•œ ๋ชจ๋ž˜, ํ‘ธ๋ฅธ ๋ฐ”๋‹ค์˜ ๋ฌผ๊ฒฐ, ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ํ–‡์‚ด ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฉ•์‹œ์ฝ”๋ฅผ ๋Œ€ํ‘œํ•˜๋Š” ๋ง›์žˆ๋Š” ์Œ์‹๋“ค๊นŒ์ง€ ๋ชจ๋‘ ๋งŒ๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐœ์ธํšŒ์ƒ๋Œ€์ถœํ›„๊ธฐ ๋ฐ”๋กœ ์˜์ƒ์„ ํ†ตํ•ด ๊ทธ ํŠน๋ณ„ํ•œ ๋ถ„์œ„๊ธฐ๋ฅผ ๋Š๊ปด๋ณด์„ธ์š”. ์นธ์ฟค์˜ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ๋Š” ์˜ฌ์ธํด๋ฃจ์‹œ๋ธŒ ํ•œ ํœด์‹์ฒ˜๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ๊ณ , ํฌ์นด๋ฆฌ์Šค์›จํŠธ ๊ฐ™์€ ์ƒ์พŒํ•จ์„ ๋Š๋ผ๋ฉฐ, ๋ฉ•์‹œ์ฝ”์˜ ๋Œ€ํ‘œ ์Œ์‹์ธ ํƒ€์ฝ”๋ฅผ ๋ง›๋ณด๋ฉฐ ํ–‰๋ณตํ•œ ์ˆœ๊ฐ„์„ ํ•จ๊ป˜ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ˆˆ ์•ž์— ํŽผ์ณ์ง€๋Š” ์นด๋ฆฌ๋ธŒํ•ด์˜ ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ํ’๊ฒฝ๊ณผ ๋”ฐ๋œปํ•œ ํƒœ์–‘ ์•„๋ž˜์„œ์˜ ์—ฌ์œ ๋กœ์šด ์‹œ๊ฐ„, ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ํ’€์–ด๋‚˜๊ฐ€๊ณ  ์‹ถ์€ ์—ฌํ–‰์˜ ๋กœ๋ง์ด ์•„๋‹๊นŒ์š”? ์ด ๋™์˜์ƒ์€ ์นธ์ฟค์œผ๋กœ์˜ ํŠน๋ณ„ํ•œ ์—ฌํ–‰์„ ๊ฟˆ๊พธ๋Š” ๋ถ„๋“ค์—๊ฒŒ๋Š” ๊ผญ ์‹œ์ฒญํ•ด๋ณด๊ธธ ์ถ”์ฒœ๋“œ๋ฆฌ๊ณ  ์‹ถ์–ด์š”. ์ด์ œ ๋ฉ•์‹œ์ฝ” ์นธ์ฟค์œผ๋กœ ๋– ๋‚˜ ํ•จ๊ป˜ ํฌ์นด๋ฆฌ์Šค์›จํŠธํ•œ ๋ฐ”๋‹ค๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ๋ฉฐ, ์นด๋ฆฌ๋ธŒํ•ด์˜ ํ™˜์ƒ์ ์ธ ํ’๊ฒฝ๊ณผ ๋ง›์žˆ๋Š” ์Œ์‹, ์˜จ์ „ํžˆ ์—ฌ์œ ๋กœ์šด ํœด์‹์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•ด๋ณด์„ธ์š”. ๊ทธ ํŠน๋ณ„ํ•œ ์ˆœ๊ฐ„๋“ค์ด ๋‹น์‹ ์„ ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉด์ฑ…ํ›„๋Œ€์ถœ ์นธ์ฟค์˜ ์•„๋ฆ„๋‹ค์›€๊ณผ ๋ฉ•์‹œ์ฝ”์˜ ๋งค๋ ฅ์„ ๋งŒ๋ฝํ•˜๋ฉฐ, ํž๋งํ•˜๊ณ  ์‹ถ์€ ๋ถ„๋“ค์—๊ฒŒ ๊ผญ ์ถ”์ฒœํ•˜๋Š” ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•จ๊ป˜ ๋™์˜์ƒ์„ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์‹œ๊ณ , ์—ฌํ–‰ ๋กœ๋ง์„ ์ด๋ค„๋ณด์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž„๊ฒŒ์š”. ๋นŒ๋ผํ›„์ˆœ์œ„๋‹ด๋ณด๋Œ€์ถœ ํŠน๋ณ„ํ•œ ์ˆœ๊ฐ„์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•˜๊ณ , ํ–‰๋ณตํ•œ ๊ธฐ์–ต์„ ๋งŒ๋“ค๋ฉฐ, ์—ฌํ–‰์˜ ์ฆ๊ฑฐ์›€์„ ๋งŒ๋ฝํ•ด๋ณด์„ธ์š”. ์ฆ๊ฑฐ์šด ์—ฌํ–‰ ๋˜์„ธ์š”! ๐Ÿ–๏ธ๐Ÿนโ˜€๏ธ.

์นธ์ฟค Vlog | ๐Ÿ‡ฒ๐Ÿ‡ฝ ์ง€์ƒ๋‚™์›์ด๋ž€ ๋ฐ”๋กœ ์—ฌ๊ธฐ โ˜€๏ธ ํฌ์นด๋ฆฌ์Šค์›จํŠธ ๋ฐ”๋‹ค ๐Ÿ– ์˜ฌ์ธํด๋ฃจ์‹œ๋ธŒ ๋ฟŒ์‹œ๊ณ  ๐ŸŒฎ๐Ÿน์นด๋ฆฌ๋ธŒํ•ด ๋ณด๋ฉฐ ์ฒœ๊ตญ์ฒดํ—˜ํ•˜๋Š” ํž๋งโ˜บ๏ธ ์—ฌํ–‰๊ธฐ

์œ ํŠœ๋ธŒ ์ฑ„๋„ Linda GoGo

ํ•จ๊ป˜ ๋ณด๋ฉด ์ข‹์€ ๊ธ€

์ ˆ์‚ญ์œ ์ •์ œ๊ธฐ๋กœ ์—ฐ์ถœ๋œ ์Šคํƒ€์ผ์˜ ์‚ฌ์ง„์† ์žฅ๋ฉด ๋งŒ๋“ค๊ธฐ

๊ธ‰์ฆํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š” ์ Š์€ ๋‹น๋‡จ! ๊ณผ์—ฐ ์›์ธ์€? | ์ตœ์˜์ฃผ์˜ ๋‹น๋‹น์Šค์ฟจ #55 ์†Œ์•„ ์ฒญ์†Œ๋…„ ๋‹น๋‡จ ๊ด€๋ฆฌ diabetes

3๋ฐ•4์ผ ํ•ด์™ธ์—ฌํ–‰์„ ๋‹ค๋…€์˜ค๊ณ  ์‹ถ์ง€๋งŒ ์ž”๊ณ ๊ฐ€ ์—†๋‹ค๋ฉด?

์ตœ์„ ์˜ ์„ ํƒ, ๊ฐœ์ธํšŒ์ƒ ๋ฏธ๋‚ฉ์ž๋Œ€์ถœ ํ•ด๊ฒฐ์ฑ…

๊ฐœ์ธํšŒ์ƒ์ž ๋Œ€ํ™˜๋Œ€์ถœ, ๋ถ€์ฑ„ ํƒˆ์ถœ์˜ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ์นด๋“œ!

๊ฐœ์ธํšŒ์ƒ๋Œ€์ถœ

๊ฐœ์ธํšŒ์ƒ์ž๋Œ€์ถœ

๊ฐœ์ธํšŒ์ƒ์ค‘๋Œ€์ถœ

๊ฐœ์ธํšŒ์ƒ์ธ๊ฐ€๋Œ€์ถœ

ํšŒ์ƒ๋Œ€์ถœ

๊ฐœ์ธํšŒ์ƒ์†Œ์•ก๋Œ€์ถœ

๊ฐœ์ธํšŒ์ƒ๋ฉด์ฑ…ํ›„๋Œ€์ถœ

๊ฐœ์ธํšŒ์ƒ์ธ๊ฐ€ํ›„๋Œ€์ถœ